Meine Erfahrungen - Fluffy Pudding von Movito Fit

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Für Diabetiker geeignet

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Bereich: Abnehm Pudding

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Mit dem Abnehmen ist es so eine Sache. Vor zwei Jahren habe ich fünf Kilo abgenommen und habe es dauerhaft geschafft dieses Gewicht zu halten. Da ich jedoch an der oberen Grenze vom Idealgewicht zum Übergewicht kratze, würde ich gerne noch einmal 5kg abnehmen. Leider habe ich damit seit zwei Jahren meine Probleme. Man merkt, es wird schwerer, je älter man wird. Neben Shakes, Suppen und Müslis, esse ich auch gerne mal einen Pudding - zum Beispiel den Fluffy Pudding von Movito Fit zum Frühstück oder Abendessen.

Fakten zum Pudding

Preis: 11,99€ UVP

Menge: 240g

Sorte: Schoko, Vanille, Karamell, Erdbeer

Anbieter: Movito Fit

Anwendung

Ich ersetze eine Mahlzeit am Tag durch einen Pudding. Zum Beispiel Morgens, wenn ich keine Lust auf einen Shake habe oder nach einem stressigen Tag am Abend Lust auf etwas Süßes habe.

Die Zubereitung ist einfach. 20 g(2-3 TL) mit 200g Milch / Pflanzendrink /Wasser oder 150g Joghurt /Skyr vermengen. 30-60 Sekunden mit dem Mixstab. Danach 10-15 Minuten Ruhen lassen. 

Meine Erfahrungen

Wie auch bei Shakes ist es wichtig sich mit seinem Körper auszukennen. Ich zum Beispiel weiß, dass ich täglich unter 1200kcal bleiben muss, damit ich abnehmen will. Bei 1500kcal halte ich mein aktuelles Gewicht. Darüber nehme ich zu. Für mich heißt es eine ausgewogene Mahlzeit am Tag und zwei Mahlzeiten halte ich geringer. Entweder trinke ich einen Shake, esse Haferflockenmüsli mit etwas Obst, eine Proteinsuppe oder eben einen kalorienarmen Pudding.

Die Zubereitung dieses Puddings hier gestaltet sich einfach. Empfohlen wird  mit pflanzlicher Milch oder Wasser. Geschmacklich merke ich da tatsächlich keinen Unterschied - genauso was die Konsistenz betrifft. Ich nutze am Morgen daher Hafermilch oder normale Milch und am Abend Wasser. Statt eines Pürierstabs nutze ich meinen Mixbecher und damit geht es sehr gut. Klumpenfrei in 10-15 Sekunden. 

Erst ist es recht flüssig, aber danach dickt es noch nach. Erinnert mich an einen normalen Pudding aus dem Glas. Geschmacklich finde ich meine beiden Sorten Vanille und Schokolade sehr gut. Sie sind nicht zu künstlich und nicht zu süß. Da ich jemand bin, der noch kauen muss, um glücklich zu sein, verfeinere ich den Pudding zum Beispiel mit Mandeln oder anderen Nüssen, schneide mir Obst der Saison dazu, wie Nektarine, Pflaume oder Erdbeeren oder gebe einfach ein paar Haferflocken dazu.

Anfangs war ich echt skeptisch was das Sättigungsgefühl betrifft. Es ist natürlich nicht viel, aber wenn ich die Schüssel zur Seite stelle, bin ich gesättigt und glücklich. Klar, ist der Magen nicht voll, aber es reicht vollkommen aus. Ich gehe nicht mit Hunger ins Bett und ich halte auch ohne Probleme ohne Loch bis zum Mittagessen durch. Was ich schön finde, meine Zuckerwerte (Prädiabetis) schlagen hier nicht mit großen Spitzen an, außer ich gebe eine echt zuckerreiche Frucht wie Banane oder Kaki dazu. Das muss aber jeder für sich selbst herausfinden, da jeder Körper anders auf Lebensmittel reagiert. 

Kommen wir zur Frage, wie viel ich damit abgenommen habe. 500g. Das klingt jetzt erstmal nicht viel, ist es auch nicht, aber ich ersetze nur eine Mahlzeit durch einen Shake, gehe auch mal mit meinem Mann essen, gönne mir einen Keks oder ähnliches. Zudem war ich dreimal die Woche beim Sport und habe somit Muskeln aufgebaut. Gleichzeitig endete der Monat bei mir kurz nach Beginn der roten Woche, wo ich obligatorisch 1kg mehr auf der Waage habe. Und lieber 500g jeden Monat kontinuierlich, als Jo-Jo.